Jaar afsluiting van een yogini

Het jaar 2013 loopt ten einde. Ik wacht niet tot de lente, maar hou een einde jaars-schoonmaak. De kasten worden leeggehaald, en alles komt op stapels; bewaren, naar het leger des heils, of op de kado stapel. Zeker alles wat een jaar niet is gebruikt, gaat weg. Dit is nog een makkelijke klus, maar nu de digitale wereld. De postbussen van je emails doorlopen en leegmaken, alle nieuwsbrieven weer eens opschonen, en dit jaar veel "unscribe newsletter" gebruikt. Alle aangemaakte documenten in office opschonen. Facebook like pagina's doorlopen en opruimen. Er is veel werk bijgekomen door de digitale wereld.
Elke meester die ik heb ontmoet had eigenlijk maar 1 boodschap: slow down. Misschien wel een mooie mantra voor 2014; slow down, Arlette, slow down!

We gaan weer naar het oudejaars ritueel, we maken elk jaar op oudejaarsavond een lijst van alles waarvoor we dankbaar zijn geweest in 2013, deze lijst gaat in de vuurkorf en de rook neemt de dankbaarheid mee, hoog, hoog de lucht in. En er was weer veel, heel veel om dankbaar voor te zijn!

Het bos als natuurcoach

Het bos als natuurcoach

Al jaren loop ik iedere dag met de hond door het bos.Soms de geijkte paden en soms een avontuurlijk pad dat ik niet ken.
Waar hou jij van: de geijkte paden of zomaar ronddolen door het bos?
Waar kijk je naar als je wandelt, ik kijk graag naar de lucht die gefilterd wordt door de boomtoppen en de bladeren. Mijn hond Sam heeft zijn snuit altijd op de grond, op zoek naar luchtjes, ik heb geen een idee wat hij allemaal ruikt, maar het is zeker meer dan ik kan waarnemen.

Als je elke dag in het bos wandelt neem je het ritme van de natuur waar.
Alles gaat mee met het jaargetijde; lente, zomer, herfst en winter.
Welk jaargetijde hou jij van? en wat is jou ritme?

Ga eens met een vraag het bos in en kijk wat je tegenkomt, wat komt er op je pad?
Natuursymbolen kunnen je veel zeggen.
Ik zou een yogaweekend gaan geven met een natuurcoach wandeling. Toen ik enkele dagen daarvoor op pad ging met de intentie om een natuursymbool tegen te komen voor het weekend, keek ik naar de grond en daar lag een mooie veer. De veer staat symbool voor lichtheid en wat betekende de veer voor mij. Je geeft je natuursymbool je eigen betekenis.

Soms rust ik even uit tegen een boom, de boom is dan letterlijk een steuntje in de rug. Wat ervaar jij als je tegen een boom aanstaat?
De verbinding met de natuur geeft je een verbinding met je eigen natuur.

Sta een stil tegenover een boom en laat er denkbeeldige wortels uit je voeten diep in de aarde groeien. Hoe zien je wortels eruit?
Hoe voelt het om te lopen door zand, klei of gras.
Wat je ook meeneemt of wat je ook voelt er is altijd een transformatie waarneembaar nadat je hebt gewandeld in de natuur.

De yoga houdingen of asana's zijn door de vroege yogi's, geinspireerd door wat zij om zich heen hadden,vernoemd naar de natuur en naar de dieren zoals bijvoorbeeld de boom, de berg, de kat en de hond.

Al lopend door de natuur laat ik alles los wat ik denk dat ik ben en ik kijk wat er overblijft, zo kom je in de stilte van alles wat is and so be it.