Tapovan

Indiase arts Kyran oprichter van Tapovan

Begin april was ik in Spanje om een passietest workshop te geven bij Jessica Larive in centrum Atalanta. Daar ontmoette ik een van de deelnemers Monique Sajet.
Wij spraken over onze passies. Wij bleken een gezamenlijk passie te hebben voor de ayurvedische manier van leven. Zij vertelde mij over Tapovan, een ayurvedische centrum in Normandie, waar zij geweest was. Zij heeft de reizen naar Tapovan opgenomen in haar bedrijf voor creatie events en wellness travel, www.creatie-wellness.nl. Direct wist ik daar ga ik naar toe, niet wetende wanneer, hoe en met wie.

Niet lang daarna werd het voor mij mogelijk gemaakt om naar Normandie te gaan. Een vriendin belde op en had een vakantie nodig, zij was net gestopt met roken en had een moeilijke periode gehad,ze was lang niet met vakantie geweest. Ik stelde voor om naar Tapovan te gaan en zij zei direct ja. Wij boekte onze reis bij Monique en vertrokken richting Normandie.

De kuur die volgde heeft een groot effect op alle lagen fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. Het is een reiniging van lichaam en geest waardoor je in staat bent de essentie van het leven te voelen.
Je verblijft in een proffesionele,liefdevolle en veilige omgeving. De behandeling bestaat uit het juiste eten en drinken op ayurvedische basis. Verschillende soorten ayurvedische massages.
Elke dag denk je het kan niet beter worden, maar dat doet het wel. Bestaat er een stukje hemel op aarde,en kun je herboren worden,ja,in Tapovan!

Grace

Ik kreeg zomaar een mailtje over Grace, ze was in het land. Er was een mogelijkheid om haar te ontmoeten.Ik kende haar niet maar boekte voor een workshop. Waarom... gewoon een gevoel dat ik daar moest zijn. Toen ik aankwam op de locatie en andere aanwezigen ontmoeten was er niemand die haar kende, maar tevens gewoon... opgevoel zich hadden opgegeven. En toen kwam Grace binnen, een kleine tengere vrouw, gekleed in het wit. De lucht verplaatste zich alsof er een vlinder langs kwam en met zijn vleugels een zuchtje wind door de ruimte blies. Ze ging zitten en vertelde over haar leven, ze deelde haar prachtige ervaringen met ons en haar wijsheid. In de middag gaf ze ons een oefening. Eenvoudig maar diepgaand en effectief. Grace is mystica, healer en dichter.

"And you are beautifull
And you touched the earth so sweetly
did you not?
you gave of an essence
known only to angels
and the stars,
and little did you know
how you blessed the earth
where you passed...."
By Grace

The juice

Ik kreeg deze video van Christian Pankhurst, die sprak over 'heart-intelligence' en
'emotional manifistation'. Zijn verhaal is prachtig!!!

Christian is Brittian's next Topcoach 2009. Met zijn prijs creeërde hij
vier inspirerende video's over 'emotional manifastation' .
In deze video's ervaar ik een diepe wijsheid en die aansluit bij de passietest training die ik in februari gedaan heb.

De komende weken, biedt Christian deze inspirerende cursus gratis aan voor iedereen.

De korte cursus gaat over hoe je wezenlijk verandering in je leven kan maken
en hoe het toch komt dat je daar zo vaak mee worstelt (heel verhelderend!).
Onderaan vind je in het engels meer informatie over deze cursus.
it's what you feel.

"If you have ever felt stuck in a rut or really wanted to make changes in
your life but struggled to make those changes stick, then you really
should go and watch this great video now.

http://tinyurl.com/pankhurst

In fact it's not just about breaking 'bad' habits, it's about how to live life from
your heart and to finally understand how to make the law of attraction work for
you - and who doesn't want to know the secret to that?

Normally you'd have to pay for this kind of information, but for a limited time
Christian is going to give it to you for free, available immediately.

You just need to signup on his website so he can send you the other
videos in the series - you won't want to miss out on those!

This really is very powerful stuff that goes way beyond grand theories and
concepts and actually gets into the nitty gritty of application so you'll
actually get great benefit right from the very first video.

http://tinyurl.com/pankhurst

P.S. Don't be surprised if you go back for more and decide to watch it a
second time.

http://www.christianpankhurst.com/manifesting/emotional-manifesting-part-1

de ochtend

De vroege ochtend is een van mijn favoriete momenten van de dag. Hiervoor heb ik mijn eigen rituelen, een kopje thee, een lange vroege wandeling met de hond of een lekker muziekje en dansen of niemand je ziet!

Ben je al gestresst, knorrig en moe nog voor je op kantoor bent? Om de dag fris en vol energie te beginnen kan je niet zonder een goede ochtendroutine. Ga de dag stralend tegemoet met de 10 tips van Everyday Health.

1) Start de dag positief. Rol niet meteen je bed uit, maar blijf nog even liggen en zet alle leuke dingen van die dag eens op een rijtje. Focus je op positieve energie en doe desnoods enkele visualisatie-oefeningen of mediteer. Je bloeddruk gaat erdoor naar omlaag, het doet je immuunsysteem goed en het is een stresskiller.

2) Iedereen weet het, maar niet iedereen doet het. Maak tijd voor een deftig ontbijt. Het blijft de belangrijkste maaltijd van de dag, zonder een ontbijt vertraagt je metabolisme en heb je minder energie. Fruit, zuivel en granen zijn de toppers.

3) Hou je aan regelmaat. Ga op tijd slapen, sta op tijd op en probeer daar zo weinig mogelijk van af te wijken. De routine geeft je rust en helpt je zelfs tijd te besparen, want alles loopt een pak efficiënter.

4) Doe aan yoga. Voor je aan de vaak hectische ochtend begint, kan je wat yoga-oefeningen doen of stretchen. Dat brengt de stroom zuurstof in je lichaam op gang en geeft je vanzelf een fitter gevoel. Yoga kalmeert en geeft je tegelijk energie. Ideaal voor een goed humeur!

5) Ligt de rest van het huishouden nog te snurken? Glip dan even naar buiten en maak een korte wandeling. Vooral daglicht geeft je ’s ochtends de energie die je nodig hebt. Het natuurlijke licht brengt de productie van vitamine D op gang en brengt ook heel wat zuurstof in je systeem.

6) Ben je nog net iets stoerder? Ga dan een halfuurtje joggen voor je naar kantoor gaat. Het geeft je energiepeil en je endorfines een boost en brengt je bloedcirculatie en metabolisme op gang.

7) Schrijf je gedachten neer in een schriftje. Emoties verwerk je makkelijker als je ze van je af schrijft. Je ziet ook sneller oplossingen voor een probleem als je het zwart op wit op papier ziet staan. Het kan iets zijn over wat je die dag zelf gaat doen, maar ook over waar je naartoe wil met je leven kan je kort iets kwijt. Het geeft je een opgeruimd gevoel.

8) Een ochtendfeestje bouwen is misschien overdreven, maar naar muziek luisteren maakt je vrolijk. Geluid beïnvloedt je lichaam en geest. Kies muziek waar je gelukkig van wordt, en die je energie geeft.

9) Maak een lijstje. Zo behoud je het overzicht en is de kans kleiner dat je iets vergeet. Best is om dat lijstje zelfs voor het slapengaan te maken, zodat je het ’s ochtends gewoon maar moet overlopen.

10) Wanneer start de beste ochtendroutine? De avond voordien! Ruim wat op, zodat je de volgende ochtend niet meteen in een chaos terechtkomt. Leg al wat spullen of kleren van de kinderen klaar, dan moet je daar ’s ochtends al minder tijd en energie in steken.
© Foto: Netfalls


bron: MF - Lifestyle

paasretraite

Paas retraite

Al weer heel wat jaren geleden besloot ik na een hele drukke periode op mijn werk in verband met een fusie, om een heerlijk paasweekend te hebben.
Via mijn yogadocente had ik geboekt voor een Paas retraite in België waar Savitri en Andrew een weekend zouden geven vol met yoga, meditatie en wandelingen.
Heerlijk, blij in mijn oude autootje vertrok ik naar het buurland België.
Daar kwam ik aan in een groot klooster, en maakte kennis met enkele andere retraite gangers. Met name een lieve, wat oudere Indische vrouw, die ik hielp met haar koffers, ze wogen dieplood, maar het lukte me om ze de trap voor haar op te tillen. Ik ben haar uit het oog verloren en vraag me af hoe het met haar gaat. Ik kreeg een kamertje op de tweede etage met een bed, stoel en een kast, heel eenvoudig en een gemeenschappelijke douche op de gang. Maar ik was zo moe, ik had overal kunnen slapen.

We begonnen met heerlijke opwarmingsoefeningen, een rugmassage, die we elkaar gaven en veel yoga. De prachtige stem van Savitri ontroerde me diep toen zij ‘Let It Be’ zong van de Beatles. Tussen door waren er wandelingen en gezamenlijke maaltijden. Ik maakte er kennis met Jessica een leuke vrouw, waar ik veel mee heb gesproken.
Ik vroeg aan een van de begeleiders of deze vorm van yoga ook werd gegeven in Den Haag. Zij keek me aan en zei: ‘nog niet, maar misschien wil jij wel dru yoga docent worden’.
Ik was stom verbaasd en keek haar aan alsof ze niet begreep dat ik een baan had die mij 60 uur per week in beslag nam, enkele kilo’s overgewicht en een slechte rug wegens de val van een paard. Dus dat idee was geheel onmogelijk!

Aan het eind van het weekend namen we afscheid en vroeg Jessica opgewekt of ik haar eens wilde komen opzoeken in Brussel. Ineens was ik in tranen, mijn beste vriendin was daar jaren geleden omgekomen bij een auto ongeluk en ik was nooit van plan terug te keren naar Brussel.
Waar die tranen ineens vandaan kwamen was mij een raadsel, maar ik dacht als dru yoga dit ‘oude’ verdriet los kan maken, dan is het wel heel bijzonder. Een van de begeleiders hield mijn hand vast en opperde dat ik een boom zou kunnen planten als ritueel en ter nagedachtenis aan mijn lieve vriendin.

Bij het afscheid kregen we allemaal een kleine boom, een Es van zo’n 2 cm mee naar huis. Het leek eigenlijk meer op een cocktail prikkertje dan een boompje. Ik koesterde het boompje in een pot in mijn tuin. Ik gaf het water, verse aarde, mest en zorgde voor een zonnige beschutte plek.

Enkele weken later vertrok ik naar Wales voor een pathfinders week, op de terug weg naar huis, wist ik het: ik word dru yogadocent. Inmiddels ben ik dru yogadocent, meditatietrainer, natuurcoach, passietesttrainer en is mijn leven totaal veranderd. Dagelijks breng ik tijd door in de natuur, ik ben verhuisd naar het platteland, getrouwd en heb een hond. Geef wekelijkse yoga en meditatielessen en voel me intens dankbaar voor dit prachtige leven. De boom is inmiddels veel groter dan ik en staat in de tuin. Het is winter en er ligt nog sneeuw, maar er zijn al weer hele kleine knopjes zichtbaar aan de taken van de boom.

dru yoga weekend

D r u Y o g a W e e k e n d

Een heel weekend lang aandacht voor jezelf, ontspannnen en in balans komen door Dru Yoga. Geheel verzorgd in een prachtig klooster in een stille groene omgeving.

De yogalessen worden gegeven door Katinka Wierper, Dru Yoga docente van Studio Sing. Op zaterdagavond is er een zang, stem en klankworkshop met Jolanda Jonker, Dru Yoga docent en muziektherapeute.

Datum: 28, 29 en 30 mei 2010

Lees (en zie) meer over dit weekend op www.studiosing.nl

Voor meer informatie mail of bel je met Katinka Wierper


Studio Sing

info@studiosing.nl

035 69 21 213

Alan Finger

Tijdens mijn verblijf in New York heb ik een meditatieles gevolgd bij Alan Finger.
Alan is de oprichter van Ishta yoga en een bijzondere docent. Hij kwam binnen in een wit overhemd en spijkerbroek, ging zitten en vouwde zijn benen soepel in kleermakerzit. Hij vertelde ons een verhaal over de glimlach en het effect dat een glimlach heeft op ons lichaam en onze cellen. Als er een glimlach op onze mond is, worden we vanzelf opgewekter. Vervolgens liet hij ons enkele rek en strekoefeningen doen en een paar asana's om ons daarna mee te nemen in de glimlach meditatie. Na de les heb ik de dag in het drukke New York ontspannen en met een glimlach op het gezicht doorgebracht.

In zijn laatste nieuwsbrief stond deze oefening voor de feestdagen maar dit is een oefening die je altijd kunt doen om je emoties te transformeren.


The holidays can be an emotional time, which can make us either extremely elated or depressed. In order to sail through the tides of our emotions in the most graceful manner, one needs to have stability in the heart chakra, which is in the center of the chest.

First, one needs to clear this center by using the Sat Yam technique. On the inhalation, silently using the mantra "Sat", draw up all past emotions from the heart to the top crown of the head. On the exhalation, release all these stored emotions into the universe, silently chanting the sound "yam." Do this 9 times.

The next technique is to bring inspiration and peace into your emotional center, allowing you to move through the fluctuations of your feelings. On the inhalation bring inspiration from the universe in through the top of the head with the mantra "Om." On the exhalation release "Shanti" or peace out through the heart. This can be directed either into an aura around you or to another being.