yoga tv

Enkele van mijn cursisten willen graag thuis yogaoefeningen doen. Vaak raad ik ze aan om een boek te kopen met yogaoefeningen. Een voorbeeld van een boek is het dru yogaboek, stillness in motion. Hierin worden ook contraindicaties beschreven of alternatieve houdingen en veel tips gegeven.

Maar je kunt nu ook thuis een yogales volgen op http://www.yogatv.nl/, hierop kun je een les uitzoeken en afspelen als het jouw uitkomt.

Zorg wel dat je lichaam voldoende geactiveerd is voordat je ingewikkelde asana's (de zogenaamde yogahoudingen) gaat doen. Als je nooit yogalessen hebt gevolgd zou ik voorzichtig zijn, aangezien je weinig of geen informatie over contraindicaties krijgt van de oefeningen.

praktische lessen

Op http://www.oprah.com/ kun je lessen volgen van Eckhart Tolle over zijn nieuwe boek: een nieuwe aarde.

Het zijn gesprekken tussen Oprah en Eckhart Tolle. Het gaat o.a. over leven in het nu, in het moment. In het moment bestaat geen angst, geen twijfel of andere onzekerheden. Veel van onze gedachten en energie gaan verloren aan gedachten over het verleden, dat we nooit meer kunnen veranderen of over de toekomst waarvan we nog niet weten wat er gaat gebeuren.

Er zijn tot nu toe 4 lessen geweest die je kunt downloaoden. Eckhart Tolle is een spiritueel leraar uit onze cultuur en tijd. Helder en duidelijk is zijn uitleg over wie we echt zijn. Ook zijn eerste boek "De kracht van het nu" is een aanrader.

Nooit te oud om te leren!

Mijn moeder kreeg voor haar 65ste verjaardag een oude PC.
Wij, haar kinderen, wilde graag dat zij zich zou gaan verdiepen in de elektronische snelweg.
De pc werd pas goed gebruikt toen ik met vakantie ging en ik haar vertelde dat ik niet zou bellen maar mailen. Liefde overwint alles en zij ging aan de slag, ze wilde onze verhalen lezen en terug mailen. Al snel was de pc verbinding te langzaam en de pc te oud. Er werden twee nieuwe PC's gekocht. Toen was het hek van de dam. Haar man is nu van alles aan het downloaden, en mijn lieve moeder, die inmiddels 73 jaar is, heeft een eigen blog, een website, volgt lessen op het Internet over een nieuwe aarde van Eckhart Tolle en vroeg mij ook een camera aan te schaffen zodat we elkaar konden zien tijdens het Internet bellen! ik moest haar even vragen hoe dat moest. Momenteel krijgt ze ook nog wat les in geavanceerde technieken voor de PC.
Ik vind haar geweldig en ze is mijn inspiratiebron.

Dit is haar blog met prachtige en ontroerende verhalen over wat zij heeft meegemaakt in het Jappenkamp: http://oudenopgewekt.blogspot.com/

"zomaar een verhaal"

Na de yogales dronk ik thee met de cursisten of yogi's zoals ik ze noem. Ik zat naast Liesbeth, zij vertelde mij dat haar man naar Kenia was. Ik vroeg haar wat hij daar deed.

Haar man is jarenlang arts geweest, maar door een burnout al 10 jaar gestopt met werken en inmiddels met pensioen. Na zijn burnout vroeg een collega hem mee op reis naar Kenia. Hij had weinig of geen affiniteit met dit land. Maar hij ging uiteindelijk toch mee. Daar ontmoeten hij een schoolhoofd die zeer begaan was het met de scholing van de kinderen. Maar de school was een bouwval. Aangestoken door het enthousiasme en bevlogenheid van het schoolhoofd ging de man van Liesbeth terug naar huis. Thuis gekomen ging hij fondsen werven en inmiddels is er een nieuwe school gebouwd en hebben er 1400 kinderen les! Nu wordt ervoor gezorgd dat de kinderen ook kunnen lunchen op school. Wat voor ons zo vanzelf sprekend is, is daar nog een uitzondering.

Waar een burnout toe kan leiden! Ik ken Liesbeth's man niet maar ik juich zijn hart toe.

boeken "verbondenheid"

Ik ben helemaal verzot op lezen. Een van de laatste boeken die ik heb gelezen is De kabbalist van Geert Kimpen.

Hierin vond ik de volgende passage:

"Alles in deze wereld is geroepen. Elke bloem, elk dier en natuurlijk elk mens. Alles en iedereen heeft een missie. Er is geen onkruid dat niet in een bepaalde toepassing het enige kruid is dat een bepaalde ziekte kan genezen, vertelde Yitschak. "Iedere graspriet heeft een beschermengel die hem aanmoedigt om te groeien."

Alles is in perfecte samenhang verbonden met elkaar. Het kappen van een enkele boom, verandert voor altijd de levens van ontelbare wezens. Niets is zonder reden geschapen."

Heel mooi wordt beschreven hoe alles met elkaar verbonden is. Als je weet dat alles met elkaar verbonden is, wordt je milder en is oordelen zinloos je bent immers met alles wat je veroordeelt verbonden!

meditatie

Mijn broer weet veel van computers en stuurt mij dan ook regelmatig nuttige links en sites.

Deze link kreeg ik ook van hem en vertelt over de voordelen van meditatie:
http://www.egodevelopment.com/the-body-and-mind-benefits-of-meditation-exercises/

Zelf heb ik al veel voordelen ondervonden en mediteer ik dagelijks. Mediteren is een verrijking van mijn leven en dan met name voor het deel waarin ik "niet" mediteer.

kado

De eerste avond op de opleiding voor kinderyoga docent kregen wij een ontspanning en een geleide meditatie.

Je werd meegenomen naar een prachtig landschap waarin zich een rots bevond. Onder de rots lag een kado dat speciaal voor jouw bestemd was. Ik zag duidelijk in mijn verbeelding een mooi doosje en toen ik het opendeed lag daarin een blauw steentje in de vorm van een hartje op een mooi stukje stof.

Al met al een heerlijk ontspannen begin van de opleiding.

Een half jaar later kwam ik weer in het opleidingscentrum in Wales voor mijn derde meditatietrainer week. Op de tweede dag was er een medecursist jarig. Wij zongen "happy birthday" en daarna "lang zal zij leven". Zij gaf aan iedereen een kadotje. Ik kreeg een mooi stukje stof met een lintje erom heen, ik maakte het open en daar lag een prachtig blauw stenen hartje. De volgende dag was er een lezing van een Amerikaan Ned, die vertelde over een nieuw project. Aan het eind van de lezing kregen wij allemaal een klein kado en jawel daar kwam het doosje! Het doosje met het hartje erin staat naast mijn bed en als ik denk dat iets niet kan, kijk ik ernaar . Wat staat er op uw nachtkastje?