Een nieuwe studie suggereert dat yoga een beter alternatief is om te genezen van lage rugpijn en depressie dan reguliere therapie.
De drie-jarige studie is gedaan door West Virgina University researchers en is gepubliceerd on het september nummer van: the journal Spine.
Door het nationale instituut of Health gesponseerde onderzoek laat zien dat de groep die yoga deden minder pijn hadden en mobieler werden en dat hun stemming verbeterde, ten opzicht van de groep die reguliere therapie onderging.
De deelnemers aan de yoga deden wekelijk 90 minuten yoga, twee keer per week voor 24 weken lang. De yogaoefeningen werden gericht op het verminderen van rugklachten.
Natuurlijk is niet iedereen overtuigd en wordt er geopperd dat er een uitgebreider en langer onderzoek moet plaatsvinden. Ik hoop dat dit zal gebeuren!
http://psychcentral.com/news/2009/09/03/yoga-for-lbp-and-depression/8152.html
Geen opmerkingen:
Een reactie posten