Voor de handige yogi.
Maak een oogmasker dat je kunt gebruiken bij de ontspanning.
Nodig: stukje stof, vulling en een naaimachine.
Voor de vulling:
half kopje gedroogde bonen of lijnzaad. Een half kopje rijst of linzen, en een half kopje camille of lavendel. Mix de vulling door elkaar.
Knip van de stof een rechthoek van 20 cm bij 10 cm. Leg de goede kanten op elkaar en stik een zoom van ongeveer en 1 cm.
Stik nogmaals een zoom van een halve centimer ter versteviging zodat de vulling er niet uit kan. Knip eventueel de randen voor de zoom iets in bij de hoeken.
Laat een smalle kant open en draai de stof om en vul het masker met de bonen, rijst en kruiden.
En met de naaimachine of de hand maak je het zakje dicht.
Leg het masker op je ogen terwijl je ontspant.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten