Er is helemaal niets mis met rimpels, maar vermoeidheid, zorgen, stress, slechte eet- en drinkgewoontes, pijn, roken het is allemaal te zien in het gezicht. Kijk eens in de spiegel en zie wat jouw gezicht vertelt over je gewoontes en je innerlijk.
Wat mij elke keer weer opvalt is de verandering op het gezicht van de cursisten, na 1,5 uur les en een lange ontspanning of een meditatie van 25 minuten.
Als je ontspant is het te zien aan je gezicht. De lijnen worden zachter en de ogen krijgen meer natuurlijke glans. De huidskleur van het gezicht wordt natuurlijker. Het gezicht wordt jonger zonder botox, of andere onnatuurlijke ingrepen.
Als we iets willen doen voor ons gezicht kunnen bijvoorbeeld alle omgekeerde yogahoudingen helpen, het hoofd is lager dan het hart, dat geeft een goede doorbloeding aan de cellen van de huid. En natuurlijk niet roken!
Heel veel tips en oefeningen voor het gezicht zijn te lezen in: The yoga face van Annelise Hagen.
Een oefening: als je kusjes wegblaast maakt dit de spieren rondom de mond sterker en de lippen steviger!
Hierbij link naar een artikel en een diashow met oefeningen om het verouderingsproces te vertragen.
http://www.prevention.com/cda/article/use-yoga-to-stop-the-clock/f893d08f88803110VgnVCM20000012281eac____/fitness/yoga.pilates/yoga/
http://www.prevention.com/slideshows/stopclockyoga/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten