Meditatie en ogen

Ik las dit artikel over meditatie en daarbij de ogen stil houden.

Er is een relatie tussen ogen en meditatie. Als je druk bent in het hoofd kun je de ogen omlaag richten, als je slaperig bent tijdens de meditatie kun je de ogen omhoog richten.

Er is een relatie met het lichaam, je houdt het lichaam helemaal stil, zodat ook de gedachten stil kunnen worden. Je kunt je voorstellen dat je mind een stil meer is en dat elke gedachten een kleine rimpel veroorzaakt.

Mediteer ook eens met de aandacht bij het stil houden van de ogen. Voel zelf wat het voor je doet.

Meditation Technique to Control the Mind
Title: The Wholeness of Life
Author: J Krishnamurti
Publisher: HarperSanFrancisco
Ch/Page: Chapter XIV / Page 194

In enquiring, can one observe without any movement of the eye? Because the eye has an effect on the brain. When one keeps the eyeballs completely still, observation becomes very clear because the brain is quietened. So, can one observe without any movement of thought interfering with one’s observation? It is only possible when the observer realizes that he and that which he is observing are one - the observer is the observed. Anger is not different from me - I am anger, I am jealousy. There is no division between the observer and the observed; this is the basic reality one must capture. Then the whole of consciousness begins to reveal itself without the making of any effort. In that total observation there is the emptying of, or the going beyond, all the things that thought has put together - which is one’s consciousness.

Op deze link staat het hele artikel:

http://anmolmehta.com/blog/2008/07/11/meditation-technique-to-control-the-mind/