Op mijn lessen komen van allerlei mensen grote, kleine, jonge, oude en ook mensen met overgewicht. Sommige yoga houdingen zijn een uitdaging als benen en buik "in de weg zitten".
Gelukkig kun je de houdingen aanpassen zodat iedereen yoga kan doen. Een goede docent leert je alle voordelen behalen uit yoga ook al heb je een handicap of overgewicht.
Deze zonnengroet is ook te gebruiken voor cursisten met b.v. een knie blessure, aangezien je de knieen nauwelijk hoeft te belasten.
Op deze bijgaande site vind je een zonnegroet voor mensen met overgewicht. Ook kun je op deze site de dvd bestellen: big yoga.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten